건강보조제1 스마트폰 시대, 눈 건강 지키는 5가지 꿀팁! 스마트폰 시대의 눈 건강 관리법: 블루라이트 차단부터 영양제까지 [ 목차 ] 현대인은 하루 평균 7시간 이상 스마트폰과 컴퓨터를 사용합니다. 이로 인해 눈의 피로와 건조증이 증가하고, 장기적으로는 시력 저하까지 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 눈 건강을 지키는 실천 가능한 방법을 소개합니다.1. 블루라이트란 무엇인가요? 블루라이트는 디지털 기기 화면에서 나오는 파란색 광선으로, 장시간 노출되면 눈의 피로와 망막 손상을 유발할 수 있습니다. 특히 밤에 블루라이트에 노출되면 수면에도 영향을 미칩니다.2. 블루라이트 차단 방법(1) 블루라이트 차단 필터 사용 스마트폰과 컴퓨터에서 블루라이트 차단 기능을 활성화하거나, 블루라이트 차단 필름을 화면에 부착하세요.스마트폰 설정에서 '야간 모드' 또는 '블루라이트.. 2025. 1. 29. 이전 1 다음
