면역력1 체온 1도 올리면 건강이 좋아진다: 겨울철 몸 따뜻하게 만드는 5가지 방법 [ 목차 ] 겨울철 체온 관리는 건강을 유지하는 데 중요한 요소입니다. 체온이 1도 올라가면 면역력이 5~6배 증가한다는 연구 결과도 있습니다. 오늘은 겨울철 몸을 따뜻하게 유지하면서 건강을 지키는 실천 방법을 소개합니다. 1. 체온이 건강에 미치는 영향우리 몸의 정상 체온은 약 36.5℃입니다. 체온이 떨어지면 신진대사가 느려지고 면역력이 약화될 수 있습니다. 반대로, 체온이 올라가면 혈액 순환과 면역 기능이 활성화되어 감기나 질병 예방에 효과적입니다."체온이 1도 떨어지면 면역력이 30% 감소하고, 1도 올라가면 면역력이 5~6배 증가합니다." – 일본 건강 연구소2. 겨울철 몸을 따뜻하게 만드는 생활 습관(1) 따뜻한 물 자주 마시기하루에 따뜻한 물을 2~3잔씩 마시면 체온을 유지하고 몸의 순환을.. 2025. 1. 8. 이전 1 다음
